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喝茶的好处和坏处

发布时间:19-11-02 阅读:188

喝茶有好处的同时,自然也会存在不好的一壁的。是以,对待喝茶这件事,我们必要有一个精确的熟识。康健的饮用措施对身段康健才是好的,才不会呈现副感化的环境。那么,现在我们就来详细的懂得下喝茶的好处和坏处。

喝茶的好处:

提精神健大年夜脑,增强影象,减缓朽迈;愉快中枢神经,强身健体,延年益寿;刺激胃液渗出,增进食欲,打消口臭;分化中性脂肪,保养肌肤,减肥美容;喝酒前喝杯茶,分化酒精,预防宿醉;匆匆进新陈代谢,打消疲惫,增强抵抗力。

喝茶的坏处:

空肚的时刻(分外是早上)喝浓茶轻易醉,好象喝过多的酒一样,当天的胃口不好(轻易伤胃)。茶可能由于氟含量过高而导致骨节苦楚悲伤,这种病症会引起骨骼苦楚悲伤、韧带钙化、骨刺、脊髓熔解和枢纽关头行动艰苦,常常饮用者会引起骨骼质量下降。假如妊妇喝茶过多,孩子的身高也会受到影响。最轻易碰着的问题是在苏息前喝浓茶导致掉眠的征象。喝茶轻易引起骨质松散,钙大年夜量流掉。

八大年夜喝茶误区:

(1)喜喝新茶

因为新茶寄放光阴短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激感化,易诱发胃病。以是新茶宜少喝,寄放不够半个月的新茶更应忌喝。

(2)喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工历程中受到农药等有害物的污染,茶叶外面总有必然的残留,以是,头遍茶有洗涤感化应弃之不喝。

(3)空肚喝茶

空肚喝茶可稀释胃液,低落消化功能,加水接受率高,致使茶叶中不良因素大年夜量入血,激发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

(4)饭后喝茶

茶叶中含有大年夜量鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素发生反映,天生难以消融的新物质,光阴一长引起人体缺铁,以致诱发血虚症。精确的措施是:餐后一小时再喝茶。

(5)发热喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的感化,发热病人喝茶无异于“火上浇油”。

(6)溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可匆匆进胃酸渗出,升高胃酸浓度,诱发溃疡以致穿孔。

(7)经期喝茶

在月经时代喝茶,分外喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家钻研发明,与不喝茶者比拟,有喝茶习气发生经期首要症几率超过跨过2.4倍,天天喝茶跨越4杯者,增添3倍。

(8)一成不变

一年四时候令气候不合,喝茶种类宜做响应调剂。春季宜喝花茶,花茶可以披发一冬淤积于体内的寒邪,匆匆进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,匆匆进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底打消体内的余热,规复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含富厚的蛋白质,有必然滋补功能。

综上所述,为了喝茶有益身段康健,我们必要精确的喝茶,要特其余留意喝茶的相关误区。别的,还有一点也是异常紧张的,便是根据自己的体质选择得当喝的茶,这样可以使喝茶发挥事半功倍的感化。



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